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January Class Schedule

今年も &m-yoga.studio に
足を運んでくださり、ありがとうございました。
どうぞあたたかなクリスマス🎄と、
穏やかな年末年始をお迎えください。

1月のスケジュール🎍を公開しました。

年末は「整える」。
新年は「満たす・はじめる」。
呼吸と動きで、
新しい一年を迎える準備をしていきます。

2026/1/13（火）は
🌞 54回 太陽礼拝WS（お寺ヨガ）

年末に行った前半の54回では、
一年の出来事すべてに感謝を込め、
呼吸とともにカラダとココロをクリアにしていきました。

1月の54回は、
手放して空いたスペースに、
新しい一年の意図をそっとのせていく時間。

前半の54回に参加できなかった方も、
もちろん大歓迎です。
108回すべてを一度にやらなくてもいい。
分けるからこそ味わえる
「整える」と「始める」があります。

🧘‍♀️ 1月 ヨガテーマ
「新しい呼吸で満ちる」
巡りを整え、気の流れをあける月。
胸と背中を開き、
深い呼吸を取り戻していきます。

🩰 1月 ピラティステーマ
「体幹で整える・はじまりのリセット」
ニュートラルを再構築し、
深層部から姿勢と軸を整えます。

新しい一年のスタートを、
静かに、丁寧に。
スタジオでお会いできることを
楽しみにしています。