January Class Schedule
今年も &m-yoga.studio に
足を運んでくださり、ありがとうございました。
どうぞあたたかなクリスマス🎄と、
穏やかな年末年始をお迎えください。
1月のスケジュール🎍を公開しました。
年末は「整える」。
新年は「満たす・はじめる」。
呼吸と動きで、
新しい一年を迎える準備をしていきます。
2026/1/13（火）は
🌞 54回 太陽礼拝WS（お寺ヨガ）
年末に行った前半の54回では、
一年の出来事すべてに感謝を込め、
呼吸とともにカラダとココロをクリアにしていきました。
1月の54回は、
手放して空いたスペースに、
新しい一年の意図をそっとのせていく時間。
前半の54回に参加できなかった方も、
もちろん大歓迎です。
108回すべてを一度にやらなくてもいい。
分けるからこそ味わえる
「整える」と「始める」があります。
🧘♀️ 1月 ヨガテーマ
「新しい呼吸で満ちる」
巡りを整え、気の流れをあける月。
胸と背中を開き、
深い呼吸を取り戻していきます。
🩰 1月 ピラティステーマ
「体幹で整える・はじまりのリセット」
ニュートラルを再構築し、
深層部から姿勢と軸を整えます。
新しい一年のスタートを、
静かに、丁寧に。
スタジオでお会いできることを
楽しみにしています。
&m-yoga.studio × 妙晃寺 
