本格的な梅雨の季節になりました。
この時期は体が水分や老廃物を溜め込みがちです。
🔵６月のヨガ・ピラティスのテーマは
「めぐりと浄化」・「インナーマッスルで軽やかに」
水のエネルギーで軽やかにしなやかに。。。
🔴７月のヨガ・ピラティスのテーマは
「燃やす・動かす」・「全身で動く・代謝を上げる」
太陽のエネルギーを最大限に感じて動く。。。
身体の内側から心地よく巡らせて、
溜め込みやすい湿気や重だるさを手放しながら、
汗と呼吸で軽やかに整えていきましょう。
暑さで外に出るのが億劫になる季節だからこそ、
しっかり動いて、しっかり呼吸することで
夏に負けない身体と心を育てていきます。
今月もご自身のペースを大切に、
「日常の忙しさから少し離れて、自分のための時間の中で、
呼吸とともに身体を巡らせ、整えるひとときを。」
