&m-yoga.studioです🌿
いつも&m-yoga.studioにお越しいただきありがとうございます！
梅雨の走りのような天気が続きそうです。
この季節特有の身体の不調が出てくる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ヨガで筋肉を伸ばしたり、ねじって動かすことで、血流やリンパの流れがよくなります。
またヨガは呼吸と身体の動きを連動させて行うため、自律神経を整え、リラックス効果を高めてくれます。
あれ？これっていつも言ってることですね！
ヨガをいつもあなたのそばに♡
さて、ピラティスはというと…
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体になる。」と言われています。
「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」には特におすすめです。
一度スタジオで体験してみてください！
6月のお寺ヨガ
6/3(火) 9:30〜10:30
6/17(火)9:30〜10:30
6月もどうぞよろしくお願いいたします🧘🏽♀️
